Dieta Mediterranea:

La dieta mediterranea è un modello nutrizionale nel quale alcuni alimenti (olio extravergine d'oliva, pasta, pane e legumi, ortaggi e frutta fresca di stagione), sono sapientemente combinati con giuste quantità di prodotti animali (carne, in particolare carni bianche, pesce, latte e derivati, uova).

 

Essendo una dieta così varia permette una completezza nutrizionale indispensabile per il mantenimento di un buono stato di salute.

Il dimagrimento con una dieta così strutturata è possibile e consigliato in quanto si evitano carenze alimentari, si mantiene un giusto rapporto tra i macronutrienti, ci si può concedere nelle giuste dosi un po' di tutto evitando grossi sacrifici.

 

Per ottenere risultati duraturi nel tempo è sempre consigliato affiancare al regime alimentare dell'attività fisica per consentire un dimagrimento costante.

 

Questo regime alimentare oltre che per dimagrire è consigliato anche come dieta di mantenimento una volta raggiunto il peso desiderato.

 

 

Dott.ssa Fabiola Turrini

biologa nutrizionista

specialista in patologia clinica

​Via I Maggio , 13 

37060 Mozzecane (VR)

Via Garofoli 114

37052 San Giovanni Lupatoto (VR)

fabiola.turrini@gmail.com

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DOTT.SSA FABIOLA TURRINI BIOLOGA NUTRIZIONISTA

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